他觉得好累，在工作中因不同的群体而扮演不同的角色，有的甚至是截然相反的，无法相信周围的人，在工作场合不敢表态，很担心周围人的反应，感觉非常压抑苦闷；

她始终觉得理想是那么遥不可及，现实又是如此的残酷，无时无刻不处于危机感之中，非常在乎他人对自己的评价，为了保护自己，同时也为了可能的最大利益；

他无法爱上他人，只擅长和习惯于泡妞和约炮，一旦对方想建立长期关系，便兴趣寡然；他依然渴望之前学生阶段的恋爱高峰体验，但似乎再也无法重现。

她不知道自己除了成功还要什么，无法定位自己，也不知道怎样才能从迷茫和困惑中解脱自己。 … …

以上这些都是“空心人”的衷肠和表现，他们不知道自己是谁，也不知道要往何处去，更不知道如何才能获得幸福。

在我们的成长经历中，由于深受原生家庭和教养环境的影响，各方面发展并不能完全均衡，特别是在“依赖”和“独立”的分化中，常常不能恰到好处或因为各种原因而停滞不前；另外在理性和感性，以及理想和现实中我们也往往会处于纠结和矛盾之中，不知道自己是谁，而迷失了自我；如此以往便会导致我们随着年龄的增长，社会压力日渐增大时，出现越来越难适应的状况，极大地拖累我们的发展进程。

很多人非常害怕“做自己”，觉得周围的人不能接受真实的自己，有时也怕暴露自己而被别人看破招致被攻击的危险，更有时觉得自己不够优秀而自卑。然而，扮演某种角色有时候的确会迎合当时的状况而暂时达到目标，但其暗含的是对自我极大的压抑，而且还冒着被他人揭穿的风险，这些都需要极大的心理能量来支撑，长期坚持就很容易陷入抑郁的状态。

这也是“做自己”是那么重要的了，它是我们最轻松的一种形态，不需要太多的努力就能轻易达到的状态，基于它来接受社会公理、道德约束及个人正当追求尽管依然会消耗些能量，但因为是被社会主流所认可和支持的，是“社会化”的一部分，就会变得容易很多。