有许多人抱怨自己非常累，不仅在生活中切换各种角色如“孩子、父母、爱人、朋友、亲戚、同学、同事”等等，更要在占据自己最多时间的职场中扮演“上司、下属、同辈、客户、供应商、销售、客服”等等的角色，不同的面具如同被电脑控制般被适时换上，职场所崇尚的是：即便前一秒还在哭泣，后一秒只要需要就可以换张真诚的笑脸。

他便是个深受其苦的例子，平时常常穿梭于不同的朋友圈，根据自己可获得的不同而严格界定，他一直有个很好的规划，关于如何以某种形象进入某个社交圈，如何在社交圈中获得资源，如何维护这样的关系，以达到快速发展目的；

不同的社交圈有不同的特色和需求，他对自己快速融入得到认同设计了不同的面具；在不同的面具切换下，他感觉不堪重负，同时也无法相信他人；终于有一天他在不小心中让自己扮演不同角色的两个朋友圈相遇，陡然让熟悉他的人发现了其截然不同的另一面，很多朋友都惊呼“太装了”，而开始疏远他，他感觉之前的付出和获利期待似乎都成了泡影。这样的变故让他无比郁闷，开始出现了抑郁症的症状。

自古就有许多的修辞话语来形容人们丰富刻意的社交活动，褒义的如“长袖善舞”、“左右逢源”，贬义的则如“变色龙”、“见人说人话，见鬼说鬼话”等等……，貌似轻松灵动，而实际他们常常随时都处于紧绷的状态，对周围的人时刻保持警觉，随时随地注意自己的表达和表情是否妥帖恰当，是否可能引起他人的不快或敌意，甚至还揣摩着想讨好的对象有什么感兴趣或喜欢的话题来投其所好，继而获得可能的安全感和利益。

无疑这样的转换都是出于一定的目的和企图，最终也都会获得某些自己渴望获得的东西。只是当感觉全身僵直、内心疲累甚至厌倦无望的时候，已经获得的这些已经无法满足我们所有真实的需求。对自我本性的长期压制是产生巨大压力的最主要根源，当压力过大的时候就容易出现无法平衡的身心疾病。

那么我们可以怎么做呢？

首先：了解自己选择这样做的动机，看是否本身存在不合理的部分

可能的原因有：

◎ 自卑缺少安全感，只有迎合讨好他人才能感觉安全；

◎ 急于求成，渴望通过关系走成功的捷径；

◎ 过于功利，忽略情感和友谊的投入；

等等……

再次：全面评估面具化的风险，并确定自己的可接受范围

◎ 看清职业化、理性面对与面具化的区别；

◎ 意识到没有真诚付出的关系背后对他人可能带来的伤害；

◎ 设定自己可坚守的底线。

最后：探索新的社交模式，并逐步全面实施。

实际我们无法控制别人，不论怎么做怎么说都有可能引发他人的误会。社会化的过程和坚持做自己常常是有不可调和的冲突，在两者间寻求可以接受的平衡并接受其相应风险方为现实做法。