抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁；你是否发现自己长久以来都沉浸在这样的低落情绪当中？甚至上次是什么时候笑过，都记不起来了？同时还会入睡困难或者早醒，饮食能力也受到影响，胃口不佳，似乎整个世界都是灰色的，消极而悲观的想法四处弥散，无法辨识是事实还是想象……

这就是我们陷入抑郁的状态，如果持续2周以上，基本可以判断为抑郁症；抑郁还常常伴随着焦虑感受 – 即对未来的恐惧，这种感受又会加重抑郁状态，增强无力和无能感，对所有事物的兴趣都会下降。若排除生理因素，抑郁和我们一直以来的思维模式和价值体系是息息相关的。

尽管焦虑最早是由不安全感和自卑所带来的感受，但它所承载的使命 - 在这里，我愿意从专业的角度和你一起来探索这个未尽知领域，发现盲点，并共同找到条适合你的救赎之路，走出困境！